La médico Pérez del Pozo es toda una experta en la materia, colegiada en el Ilustre Colegio de Médicos de Madrid y funcionaria del Ayuntamiento de Madrid, donde ejerce funciones como documentalista y redactora. Ha efectuado numerosos cursos de postgrado en nutrición, salud pública, laboratorio clínico, inglés, redacción y estilo, búsquedas bibliográficas y documentación médica.

Es redactora colaboradora en las revistas Dieta Sana(Sociedad Española de Nutrición) y Salud Plus, y en blogs por los que recibió varios premios, como el Liebster Award, el One Lovely Blog Award, el segundo premio Educa.net al mejor blog educativo de Salud y en los Premios Bitácora quedó en sexto lugar en el año 2013 y de los primeros en el año 2014.

Es una gran amante de la literatura y escribe poesía y relato corto. Ha recibido un premio internacional de poesía y ha sido finalista en concursos nacionales de poesía. Escribe este ensayo con el objetivo de transmitir información sanitaria sobre los hábitos saludables y sus aplicaciones en las diferentes enfermedades para prevenirlas, mejorar la salud y aumentar la esperanza de vida.

El libro se puede dividir en dos partes. Una primera parte donde explica con detalle los hábitos saludables como la alimentación con los criterios de una dieta sana, las propiedades y beneficios de los alimentos, la higiene alimentaria, los requisitos para una buena compra y selección de alimentos. Los beneficios del ejercicio físico, una descripción de los deportes. Ejercicios de gimnasia, yoga y pilates para casa y sus beneficios e indicaciones. Los requisitos necesarios para conseguir un sueño saludable, una buena salud mental y sexual. Medidas para el consumo adecuado y correcto de medicamentos. Medidas para protegernos ante las temperaturas extremas.

Aplicación de los diferentes hábitos saludables para prevenir y curar diferentes enfermedades

La segunda parte del libro, describe la aplicación de los diferentes hábitos saludables para prevenir y curar diferentes enfermedades tales como cardiovasculares, respiratorias, digestivas, genitourinarias, afecciones del aparato locomotor, nerviosas, mentales, cáncer, infecciones, alergias, dermatológicas, oculares, auditivas, bucales, intoxicaciones por tabaco, alcohol y drogas de abuso y medidas de seguridad para protegernos en caso de accidentes domésticos y de tráfico.

Las formas que tienes para adquirir estos libros son a través de Amazon y de la editorial Art Gerust.  Además de en este listado de librerías de Madrid:

Distrito Centro: Librería Bohindra (De la paz, 15) Biocentro la Canela (Espoz y Mina, 3) Distrito Salamanca: Rerum natura (Francisca Moreno, 5) El almazen natural (Alcalá, 78) Distrito San Blas: Libros de Arena (Capri, 15) Distrito Fuencarral: Libros y Pluma (Islas Cíes, 57) Distrito Moratalaz: Mi libro (Camino de los Vinateros, 108) Distrito Vallecas Puente: La esquina del zorro (Del arroto del olivar, 34) Distrito Vallecas Villa: Librería Sanabria (De Sierra Aitana 2)                                      Distrito Aluche: Librería Santander: (Valmojado, 291)

ALCALA DE HENARES: Librería Melquiades (Entrepeñas, 4)                                                                                  ALCOBENDAS: Librería Cavafis (Salamanca, 34)                                                                                                            COSLADA: Librería La Carreta (Doctor Fleming, 31)                                                                                                           TRES CANTOS: La librería de islas (Sector Islas, 14)                                                                                                        RIVAS VACIAMADRID: El rincón de la lectura (Avda. de Covibar, 8)                                                                                          Librería papelería números (C.C. Santa Mónica (Aloe S/N)                                                                                                   Librería las Hojas. (Avda. ocho de marzo, 2)                                                                                                        MAJADAHONDA: Librería Jota jota (Doctor Bastos, 4)                                                                                                          LAS ROZAS: Papelería Las Rozas (El Romeral, 5)                                                                                                FUENLABRADA: Librería Feli (Dinamarca, 1)                                                                                                                       LEGANÉS: La libre del Barrio (Villaverde, 4)                                                                                                                    MOSTOLES: Biblioteca central de Móstoles (Canarias, 10)                                                                                             GETAFE: Librería Lobo Flaco (Toledo, 3)